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饱和脂肪酸的优缺点及主要食物来源
饱和脂肪酸是饮食中常见的脂肪类型，其优缺点及高含量食物如下：一、饱和脂肪酸的优缺点优点：能量供应饱和脂肪酸是高效的能源，每克提供约9千卡热量，适合体力消耗大的人群。维持生理功能
发布时间：2025-03-07 10:19:13
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不饱和脂肪酸的优缺点及主要食物来源
不饱和脂肪酸是健康饮食中的重要组成部分，可分为单不饱和脂肪酸（MUFA）和多不饱和脂肪酸（PUFA）（包括Omega-3和Omega-6）。以下是其优缺点及高含量食物：一、不饱和脂肪酸的优缺点优点：
发布时间：2025-03-07 09:57:08
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